En okunanlar

  • PLANK İLE KİLO VERİLİR Mİ?
                                         Yaz yaklaşırken birçok insan fiziksel olarak iyi görünmek ister. Büyük oranı bunu ...
  • BUZ KÜVET'İ
         Elit sporda buz banyosu (Ice Bath), Cryoterapy veya soğuk tedavi(Coldterapy) olarak bilinir. Özellikle uzun koşulardan ...
  • ESNETME, ISINMA, KAHVALTI: KOŞUDAN ÖNCE Mİ SONRA MI?
    Bu tür sorular, özellikle koşuya yeni başlayanların kafalarını kurcalamakta. İlerleyenlerin de hataları yok değildir…Tüm ...
  • FUTBOL'DA KUM ANTRENMANLARI
        Özellikle 2. yarı hazırlık kamplarında futbol hocaların başvurdukları bir antrenman türüdür. Avrupa kulüplerinde son gün...
  • FRED RODRİGUES OLAYI
                                              Her şey Copa America’dan hemen önce başladı. Mayıs ayı sonu Brezilya Milli takımı Teknik ...
  • MİDE VAKUMU
                                                                Karın içi vakum, içeriye çekip mideyi tutulması gereken bir egz...
  • FUTBOL'DA DOPİNG KONTROL NASIL YAPILIR?
                               DOPİNG kelimesi sporda son zamanlarda en-kullanılan, moda olan kelimedir. Sporda derken, futbol ...
  • KARTAL'IN PROBLEMİ
            Biz problemleri sadece antrenman-eğitim açısından tespit etmeye gayret göstermekteyiz. Orası en-önemli, neticeleri d...
  • SICAKTA NASIL KOŞULUR?
                Koşucular arasında, özellikle sıcak havalarda   ‘’canın su istemese de, iç!’’ yazılmayan kural vardır. Bu gib...
  • ERSUN YANAL'IN GÜNDE DÖRT ANTRENMANI
    Fenerbahçe takımın şampiyon hocası Ersun Yanal antrenman bilimin nimetlerini uygulamaya devam ederken, futbolda d...