İnternet eğitim hayatımıza hızla girerken, spor sektörü
etkilenemeden nasibini almış durumdadır. Artık cep telefon yardımı ile
antrenman alabilir, neredeyse canlı koçunuzun alternatifi oluvermiştir.
Neredeyse derken, yine de unutmayalım, hiç bir online program sizin hareket
tekniğinizi, yapılan hatalarınızı henüz düzeltemez. Yanlış teknik beraberinde
sakatlıklar getirir, hatırlatırız.Henüz diyoruz, çünkü her an insanoğlu bunun
gibi ayrıntıların üstesinden gelecektir.
FREELETİCS
kendi ağırlığınla, yoğun, dairesel antrenman programıdır. Standart
program 15 hafta sürerken, Youtube resmen haftadan haftaya çalışanların
fiziksel değişimini yayınlamaktadır. Çalışanların seviyesi ve cinsiyetine göre,
antik kahramanların isimlerini taşıyan kompleks hareketler son derece iyi
düşünülmüştür. En-göze çarpan tabi ki,
APHRODİTE kompleksidir.
3 aylık abone ücreti 26 euro gözükürken, ücretsiz versiyonu
da mevcuttur, fakat orada bir çok hareket görünmez olacaktır. Android ve IOS
sistemlerde mevcuttur.
Şuradan ulaşılır: https://www.freeletics.com/en
COUCH TO 5K bir koşu antrenman sitesidir. Yeni başlayanlar
için…Program süresi 9 hafta olurken, sıfırdan başlayanlar için eğitim verir.
Program bitiminde en-az yarım saat durmadan koşturmaktadır. Program ücreti
2.99$ Android ve IOS sistemlerde vardır.
Şuradan ulaşılır:
http://www.c25k.com/
SEVEN zaman
olarak kısa, ama yoğun antrenman programları içerir. Günde 7 dakika, 7 ay devam
eden bir programdır. Online koçunuz size daha az kilo, süper kas konforu ve
çekici bir görünüm vaat etmektedir. Sadece IOS-de!
Daha fazla bilgi: https://itunes.apple.com/ru/app/semiminutnye-trenirovki-seven/id650276551?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
Ertan Hatipoğlu
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder