Sporcular çevresinde yukarıdaki sorunun net cevabını almak
oldukça zordur. İnternette bir takım ‘’uzmanlar’’çelişkili görüşler
vermekteler.
Genelde iki cephe oluşurken, HAYIR diyenler, vitaminlerin
zararlı olmadıklarını ve devamlı alınması gerektiğini savunurken, EVET diyenler
ise, dışarıdan, suni olarak alınan vitaminler bırakın faydayı, sporculara zarar
veriyor, düşünmektedir.
Doğrusu nedir?
Doğru günlük beslenenler, vitaminlerini direkt tükettikleri
gıdadan alırlar. Onlara vitamin takviyesi gerekmez. Yanlış, eksik beslenenler
ise, korkmadan vitamin kullanmalı! Sentetik vitaminlerin molekülleri natüreller
ile tıpatıp ayni. Sadece vitamin A ve D doz aşınımları sakıncalıdır, ama reçete
talimatlara riayet edilirse, bir zarar gelmez.
Ertan Hatipoğlu
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder