İlkbahar ile birlikte gözler ister istemez sporların anası,
kraliçesi sayılan atletizme odaklanmaya başlar. Özellikle atletizm starları,
onların hareketleri, yarış ve antrenmanları hatırlanır, kaleme alınır.
İşte, son zamanların en-başarılı sprinterleri, Jamaica’nın
‘’çitaları’’ sezon açmış durumdalar. Usain Bolt her yıl gibi sezonu mart ayı
sonu, geleneksel 1-2 adet 400m. yarışı ile açtığını görmekteyiz. Benzer
şekilde, Jamaica’nın iklim, gelenek ve uygulanan sprint sistemine göre, diğer
atletler de tek uçlu hazırlanıp, tüm dikkatlerini uzun yaz müsabakalarına
odaklanmış durumdadır.
Sprinterlerin sezonu 400m. ile açmasının arkasında, daha
fazla genel dayanıklılık ve oradan da spesiyal (özel) dayanıklılık yatmaktadır.
Daha fazla genel dayanıklılık, daha fazla antrenman hacmi ve daha çabuk
toparlanma getirirken, oradan da inanılmaz seviyede özel dayanıklılık
getirmektedir. Tüm bu nitelikler özellikle seri, yarı final, final yarışlarda,
yani büyük forumlarda çok önem taşımaktadır. Ayrıca, bu tür uzun sprintler
sporcularda serbest, gerginlikten uzak koşu terbiye etmekteler. Bu da sprint
koşanların, elit sürat koşucuların en- büyük sırıdır. Televizyondan, yarışı
önden yavaşlatılmış kamera şeklinde izleyenler, elit sprinterlerin sanki çok rahat, gergin olmayan
şeklinde koştuklarını görmekteyiz. Yüz ifadeleri sakin, yanakları ‘’Karadeniz
dalgaları’’ gibi dalgalanır durur.Çabuk koşarken, rahat enerji tasaruflu koşabilmek, sadece en-elit sprinterlerin yapabilecekleridir. Bu branşta mükemmeliğe adım atmaktır...
Aslında, Jamaica sistemin temelinde, eski Sovyet sprint sistemi yatmaktadır.
Onun çok güzel bir
röprodüksiyonudur, denilebilir. Yaklaşık 40-45 yıl önce, ünlü rus sprint uzmanı ve bilim adamı Prof. Petrovsky, yeni gelen o zamanlar öğrencisi Valery
Borzov’a 100m. yerine 200m. antrenmanları yaptırmış, büyük derecelere kısa değil, uzun, ama doğru yoldan gitmeyi
tercih etmişti…Bu sistemi o yıllarda anlatmış, uygulamasını da yıllarca
efsaneleşmiş Borzov ile göstermekteydi. O yıllarda sistemin muhalifleri yok
muydu? Vardı, ama çok çabuk işin güzelliğini anlayıp, Petrovski sprint
sistemine dahil oldular. Tüm dünyada hocalar, gibi… Yıllar sonra, Carl
Lewis’in, Leroy Burell ve Santa Monica Kulübün büyük antrenörü Tom Tellez şöyle
diyecekti: ‘’ Benim grubum Petrovsky sisteminle çalışmaktadır!’’
Bakalım Usain Bolt ve diğer starların hocası Glen Mills
benzer açıklama yapacak mı! Yaparsa,
onu daha yukarılara taşıyacak, efsaneleştirecektir. Hem Mills hem,
Petrovsky bunları hak ediyorlar…
Ertan Hatipoğlu
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder