Bahar yorgunluğu veya
sadece kuvvet ve diğer antrenmanlarınızda dayanıklılığınızı artırma
derdiniz varsa, bir sürü başka faydalarını görmek istiyorsanız, Q10 tam size
göredir. Bu doğal, vitamin benzer oluşum vücudun tüm hücrelerinde bulunur ve
hücresel enerji üretimde rol oynamaktadır.
4-8 haftalık 100 mg. günlük kullanımında, antrenman
derecelerini ciddi iyileştirirken, özellikle maksimal aerobik kapasiteyi (VO2
max) arttırır. Buradan toparlanma süreçleri çabuklaştırılırken, metabolizmayı
hızlandırdığı için, vücut yağlarını eritir.
Antioksidan özelliğine gelince, kalp ve savunma sistemlerin normal çalışmasında
görev alırlar. Çok sayıda hastalıkların çaresi olarak kullanılır, sağlıklarına
kavuşanlar, bizim Q10-i kaleme almamıza sebep olmuştur.
Q10 kullanırken başka,
yağda eriyen vitaminlerle, örneğin E, D ve A gibileri ile ayni kapsülde almalısınız. Kapsüllerde
yağı ortamı aktif maddelerin emiliminde yardımcı olacaktır. Ayrıca, Q10 yağlı
gıdalarla tüketirseniz, daha çabuk
çözülmesine yardımcı olursunuz. Eğer diyet yapıyorsanız, o zaman çareyi daha
yüksek dozların alınmasında aramalısınız.
Q10 daima vitamin E ile almalısınız. İkili , vitamin E savunma ve intihaplanmaya
karşı özelliğini kat kat artırmaktadır.
Q10 kan basıncı ve şeker değerlerini indirir, fakat
miktarını mutlaka uzman doktor ile görüşmeleri gerekir! Aksi taktirde,
diastolic basıncında ve şekerde ani düşüşler olabilir.
Kırmızı pirinç mayası içeren maddeler kullanıyorsanız,Q10
almanız mecburidir. Lovastatin maddesi içerdikleri için, kolesterolü düşürürken,
hücrelerde 50% Q10 maddesinin seviyesini de indirirler.
Son olarak Q10 faydasını görmeniz için, birikim gerekiyor ve
biraz zamana ihtiyacınız olacaktır. Hissetmeniz en-az bir aylık kullanımdan
sonra olacaktır.
Unutmayın ve sabırlı olun!
Ertan
Hatipoğlu
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder