Elit sporda, özellikle fonksiyonel olanların, yüksek irtifa
antrenmanların faydalarını çoktan keşfetmiş durumda, fakat ne hikmetse takım
sporların neredeyse tamamında hala tartışmalar devam etmektedir. Normaldir; Karar
verenler hala bu tür hazırlık kamplarda yapılan antrenmanların sporcu
fonksiyonelliğine, toparlanmasına 2, hatta 3 misli faydası olduğunu belirlemekte
zorluk çekerken, spor fizyoloji bilgileri buna müsaade etmiyor.
Tabi, arzulanan faydalara ancak ve ancak doğru yüksek rakım
antrenman prensipleri uygulanır,
bir takım ince noktalara dikkat edilirse ulaşılır. Öyle ‘’pata-küte’’
girilirse, hüsran yaşanır, bizden söylenmesi…
Yıllarca Dünya futbolu dağ kamplarını sıcak yaz gecelerden
kaçış, serinleme, akşamları dolu uyumak için kullanılıyor, biraz da serin
ortamda daha kaliteli antrenman yapalım düşünceleri ağır basıyordu. Genelde
orta ve alçak rakamlı yurdumuzun ve Avrupa’nın dağları tercih ediliyor, en-çok
2 haftalığına çıkılıyordu. Yarardan fazlası-zarar; O sürede vücut yeni şartlara adapte olmuş, kaliteli
antrenman yapılacağına, deniz seviyesine dönmek, organizmayı hırpalamadan başka
bir şey değil. Kısacası, futbol ve diğer takım sporları yüksek rakım silahını
uzun zaman devreye sokup, kullanamadılar.
Son yıllarda bu durum değişti. Avrupanın bazı takımları
atletlerin gittikleri yüksek denilen, yani 2000-2400 m. kamp yerlerine gitmeye
başladılar.Üstelik 2 hafta değil, en az 20 gün kalmaya, sıkı antrenman ve
hazırlık maçları yapmaya özen gösterdiler.
İşte size güzel bir örnek- Akhisar futbol takımı ve genç
hocası Mustafa Reşit Akçay! 8.07-8.08 tarihlerde tam bir ay Palandöken yaylalarında
‘’yürek yiyecek!’’.Üstelik, futbolcuları adapte olduktan sonra, 22-25.07
tarihlerde Çaykur Rize ve Marsilya
takımları ile birer hazırlık maçları yapacaklar. 2000m. ve üstünde bir rakımda…
Mustafa hocamızın kamp tarihlerini,maçları ve
antrenmanlarını incelerken son derecede önemli bir detaya rast geldik. Takımın
dönüş tarihi ligin başlama tarihinden
yaklaşık 20 küsur gün bırakılmış ki, bu ara futbolcuların Deniz
seviyesine adapte olacakları bir süredir! Süper bir bir strateji ve planlama
tekniği!
Ufak tefek
ayrıntılarda hata yapılmaz ise, bu sene, özellikle ilk yarıda Akhisar mütevazi
kadrosuna rağmen tüm takımları üzecek, bizden söylenmesi!
Mustafa hocamızı geçen yıl bir hasından dolayı çok
eleştirdik, ama görüyorsunuz adam dersini iyi çalışıp, karşımıza yepyeni
bilgilerle donanmış olarak, alnı ak çıkıyor.
Bize de başarılar dilemek ve alkışlamaktan başka bir
şey düşmüyor!
Ertan
Hatipoğlu
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder