Sinir sistemi
insanların içsel ve dışsal çevresini algılamasına yol açan, bilgi elde eden ve
elde edilen bilgiyi işleyen, vücut içerisinde hücreler ağı sayesinde
sinyallerin farklı bölgelere iletimini sağlayan, organların, kasların aktivitelerini düzenleyen
bir organ sistemidir.Elit
sporcularda sinir sistemlerin her gün ağır stres, uykusuzluk, yüklü antrenman ve
maçlar gibi faktörlere maruz kalmaktadır.Bu negatif etkiler vücutta
nörotransmitterlerin(sinir iletişiciler) bazen azalmasına, bazen de kronik
hastalıklara yol açmaktadır.
Nöronlar arasında veya bir nöron ile başka bir (tür) hücre arasında iletişimi sağlayan kimyasallara nörotransmitter (sinir ileticisi) denir. Sinir sistemiasetilkolindir.Nörotransmitterlerin sporcuların ilave gıda
ürünü olarak popülaritesi 90-lı yıllarda iyice arttı.
-Aminoasitler-Gamma amino bütirik asit(GABA), glisin, glutamat, asparat
-Biyojen aminler veya monoaminler-dopamin, oktopamin, tiramin
-Peptidler-somatostatin, endorfin ve P substance
-Ferdi nörorotransmitterler-asetilkolin, adenozin, azot oksit
ve s.
GABA sporcuların agresifliğini dengeler, stres altındaki
vücudun savunma sistemini güçlendirir, uykuya dalma süresini azaltırken, büyüme
hormonunu antrenmandan sonra tetikler.
GLİSİN uyku kalitesini artırırken, 3000 mg.uykudan önce
alınmasını tavsiye ederiz.
L-Dora beyinde dopamine maddesini artırmaktadır.Alındıktan 2
saat sonraya kadar büyüme hormonun seviyesini arttırır.
L-tirozin konsantrasyona, strese ve ağır fiziksel çalışmalara
iyi gelir.Moralleri yükseltir.
ASETİLKOLİN-motorik ve kassal kontrolden sorumlu,karar alma
ve reaksiyon zamanından sorumludur.
Kullanılan dozlara dikkat edilmeli, muhakkak doktor
kontrolünde alınmalı.Miktar fazlalıkları ciddi yan etkileri vardır!
Elit sporcular kendi sinir sistemlerinin faaliyetini
iyileştiren bu tür maddeleri öğrenmeli, gereken anlarda kulüp veya özel doktor yardımı
ile faydalanmalılar.Türk sporumuzda bu konuda boşluklar olduğunu, yapılacaklar vardır diye, düşünmekteyiz.
Kullanılan
kaynak: Wikipedia
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder