İnsan organizmasında hayati önemi süreçlerin
gerçekleşmesinde yer alan, doğal bir elemandır.İskelet kaslarında ve miyokardda
bulunur.Krebs siklusundaki enzimleri aktivite eder,karbonhidrat
metabolizmasında aktif rol oynamaktadır.
İnosin pürin nukleozid olup,ayni zamanda ATP habercisidir.ATP hücrelerde kimyasal enerjiyi depolayan ve transfer eden,metabolize olmadığı
için vücutsal hücrelerin temiz biyokimya enerjisidir.
Fosfat grubundaki bir bağısını keserek,ATP hücrelere enerji
verir ve ADF’ye(adenosin difosfat)dönüşür.Hücrelerde ATP seviyesi daima düşük
olduğundan,özellikle yoğun anaerobik yüklemelerde saniyeler sonra tükenir,ağır ve
uzun antrenmanlarda yorgunluk ve
çalışma kapasitesinde düşüş yaşanır.Bundan dolayı ATP üretimi
yağılar,aminoasitler ve glikozlardan olmasına gerek duyar.
İnosin kırmızı alyuvarlarda oksijenin tedarikini sağlar ve
böylece çalışan kasların daha kaliteli çalışmasına yol açmaktadır.Dayanıklılık
içeren spor dallarında hiç kuşkusuz önemli rolü vardır.
Özellikle sıcak havalarda ağır yüklemelerde ve yoğun terleme durumlarda organizma fazla
su tüketme ihtiyacı duyar.Kalp kası zorlanır ve inosin alınımda,nabız 10%
çıvarında düştüğünden,rahatlamasını sağlar.
Organizmanın savunma sistemini güçlendirir,virüs
enfeksiyonları çabuk yok eder ve türevlerinin oluşmamasını temin eder.
Özellikle L-karnetin ile alındığında kalp ve iskelet
kasların enerjisini sağlayarak,dayanıklılık niteliğini arttırır.Yoğun ve uzun
soluklu antrenmanlardan önce inosin kullanmanızı şiddetle tavsiye etmekteyiz.
Kas kütlesinin oluşumunda önemli görevlilerden
dolayı,özellikle elit sporda çok rağbet gören bir maddedir.Yorgun kasın laktık
asidini yok ederek,kasılmasının gücünü arttırır,oradan da antrenman kalitesine
katkısı kesindir.
Gıdalarda en-çok bira mayası ve etlerde bulunur,piyasada
ise,ferdi veya başka gıda ürünleri ile kombine halinde vardır.
Her antrenmandan önce 1-2 gr. alınması tavsiyemizdir.
Elit sporda ergojenik yardımın önemi gittikçe artmaktadır.Sporcularımızı
dopingden uzak tutmak,onlara yol göstermek,özellikle son zamanlarda en-önemli
vazifemiz olmuştur.
Ertan
Hatipoğlu
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder